コラム

管理栄養士のヘルシーレシピ

【美肌レシピ】カラフルピーマンと塩昆布の和え物サラダ

2016/8/27

管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開!!お肌も喜ぶ美味しいごはん!

カロリー:87Kcal 調理時間:30分以下

材料(4人分)

ピーマン(赤) : 1個
ピーマン(黄) : 1/2個
ピーマン(緑) : 2個
サラダ油 : 大さじ1
塩 : 小さじ1/3
こしょう : 少々
塩昆布 : 10g

(和え衣)
・酢 : 大さじ1
・砂糖 : 小さじ1
・しょうゆ : 大さじ1
・すりごま(黒) : 小さじ2
・ごま油 : 小さじ2


《作り方》は?(次ページへ)
1 2

管理栄養士のヘルシーレシピの新着

コラムの新着

検索