1. トップ
  2. ナーススクエア
  3. コラム
  4. 【美肌レシピ】鮭ときのこのビネガーソテー

【連載】管理栄養士のヘルシーレシピ

【美肌レシピ】鮭ときのこのビネガーソテー

  • 公開日: 2016/9/24
  • 更新日: 2018/12/13

 

管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開!!お肌も喜ぶ美味しいごはん!

カロリー:239Kcal 調理時間:30分以下

材料(2人分)

鮭(甘塩) : 2切れ(160g)
まいたけ : 2/3パック
しめじ : 1パック
パプリカ(赤) : 1/2個
パプリカ(黄) : 1/2個
にんにく : 1片
サラダ油 : 大さじ1・1/2
塩 : 少々
こしょう : 少々
砂糖 : 小さじ1
しょうゆ : 小さじ1
ワインビネガー(白)(またはりんご酢か米酢) : 大さじ3
パセリ(みじん切り) : 少々


《作り方》は?(次ページへ)

管理栄養士のヘルシーレシピの新着

【美肌レシピ】揚げない大学いも

管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開!!お肌も喜ぶ美味しいごはん! カロリー:231Kcal 調理時間:20分以下 材料(2人分) さつまいも : 250g サラダ油 : 大さじ1 ごま(黒) : 小さじ1 ...

2016/9/17

【美肌レシピ】鶏肉と野菜のキムチ蒸し

管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開!!お肌も喜ぶ美味しいごはん! カロリー:163Kcal 調理時間:20分以下 材料(1人分) 鶏ささ身 : 2本 もやし : 80g にら : 1/3束 白菜キムチ : 50...

2016/9/10

【美肌レシピ】トマトすき焼き丼

管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開!!お肌も喜ぶ美味しいごはん! カロリー:536Kcal 調理時間:30分以下 材料(4人分) ご飯(温かいもの) : 茶碗4杯分(600g) 牛肉(薄切り) : 200g トマ...

2016/9/2

【美肌レシピ】カラフルピーマンと塩昆布の和え物サラダ

管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開!!お肌も喜ぶ美味しいごはん! カロリー:87Kcal 調理時間:30分以下 材料(4人分) ピーマン(赤) : 1個 ピーマン(黄) : 1/2個 ピーマン(緑) : 2個 ...

2016/8/27

【美肌レシピ】ヘルシータコライス

管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開!!お肌も喜ぶ美味しいごはん! カロリー:480Kcal 調理時間:30分以下 材料(2人分) 鶏ひき肉 : 50g ミックスビーンズ : 1袋(125g) 玉ねぎ(みじん切り)...

2016/8/20

コラムの新着

看護師の悩みから解放されたい!ナースの悩みを解消するブレイクスルー4選!

『ナースの働き方白書』とは、ナース専科を運営する(株)エス・エム・エスキャリア提供の転職支援サービス「ナース人材バンク」より、お役立ち情報をお届けするコンテンツです。 仕事の悩みが解消すると、私生活も充実しますよね。 今回は「人間関係が辛い」「有給がとりにくい」など、看護...

2019/5/17

失業保険の基礎知識。もらい方や受給制限ってあるの?【2019年度最新】

『ナースの働き方白書』とは、ナース専科を運営する(株)エス・エム・エスキャリア提供の 転職支援サービス「ナース人材バンク」より、お役立ち情報をお届けするコンテンツです。   失業手当の増やし方とは…? 次の転職先が決まらない状態で職場を辞めると、転職が決ま...

2019/5/7

知らなきゃ損する!「春に残業はするな」その理由

『ナースの働き方白書』とは、ナース専科を運営する(株)エス・エム・エスキャリア提供の転職支援サービス「ナース人材バンク」より、お役立ち情報をお届けするコンテンツです。 みなさんは、3・4・5月に残業をすると、「税金」が高くなることをご存知ですか? この時期に残業を...

2019/4/5

看護師が抱える看取り期の不安やストレスって?解消のための糸口

『ナースの働き方白書』とは、ナース専科を運営する(株)エス・エム・エスキャリア提供の転職支援サービス「ナース人材バンク」より、お役立ち情報をお届けするコンテンツです。 患者さんを看取る際、不安やストレスを感じることはありませんか...? 「死を迎える患者さんの...

2018/12/20

看護師が妊娠したら?妊娠にまつわる悩みや不安の体験談と対処法

『ナースの働き方白書』とは、ナース専科を運営する(株)エス・エム・エスキャリア提供の転職支援サービス「ナース人材バンク」より、お役立ち情報をお届けするコンテンツです。 妊娠は、人生の中でも大きなイベントの一つ。大きな喜びを感じる一方で、心配になるのが「仕事と妊娠・育児の両立...

2018/12/18