コラム

管理栄養士のヘルシーレシピ

【美肌レシピ】トマトすき焼き丼

2016/9/2

管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開!!お肌も喜ぶ美味しいごはん!

カロリー:536Kcal 調理時間:30分以下

材料(4人分)

ご飯(温かいもの) : 茶碗4杯分(600g)
牛肉(薄切り) : 200g
トマト : 4~6個
玉ねぎ : 1個
オリーブ油 : 大さじ1~2

(煮汁)
・酒 : 大さじ2
・砂糖 : 大さじ1
・みりん : 大さじ1
・しょうゆ : 大さじ4

あさつき : 少々


《作り方》は?(次ページへ)
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