管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開！！お肌も喜ぶ美味しいごはん！
カロリー：398Kcal 調理時間：60分以下
材料（2人分）
中華めん(生) ： 1玉(140g)
もやし ： 200g
きゅうり ： 1本(100g)
ロースハム ： 3枚(50g)
トマト ： 1/3個(60g)
塩わかめ ： 10g
卵 ： 1個
サラダ油 ： 少々
(A)
・砂糖 ： 小さじ1/2
・塩 ： 少々
(たれ)
・しょうゆ ： 大さじ2
・酢 ： 大さじ1
・砂糖 ： 小さじ1
・鶏がらスープの素 ： 小さじ1/3
・水 ： 大さじ4
・ごま油 ： 小さじ2
練りからし ： 小さじ1
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