多くの医療施設で電子カルテが普及し、さらにスマホを導入する施設も増えている。
それに伴い、長時間パソコン画面を眺めたり、疲労の蓄積、夜勤などによる睡眠不足などが付加されて眼精疲労の原因となる可能性が高い。
私生活でもスマホは欠かせないものだから、看護師は特に日頃からのアイケアが大切かもしれない。
ナースの眼精疲労
ナース専科調べ（2024年6月22日/有効回答数：146）
やはり眼精疲労を感じているナースは多く、原因もまたスマホや電カルの小さな文字を酷使しなければいけないことにあるよう。
仕事終わりや休憩中などに、様々なアイケアをしているみたいだから、是非参考にして一刻も早くナースの眼を救済してほしい！
眼精疲労の原因
やはりスマホや電カルの影響か
わからない事など、スマホで調べるクセがついたので
電子カルテがノートパソコンで、最大の字にしても見えにくい時がある。また取り込み書類、例えば施設などからの提供サマリの字が小さくて見ずらい。拡大しても読み取れない時がある。
パソコンゲームが趣味なのでどうしても目が疲れる。
気を付けていること
電子カルテを見るときに、近づきすぎないように気をつけている。
コンタクトのつける時間をなるべく少なくしている。夜勤の途中でメガネに付け替えている
パソコンを見ることが多く目が疲れ肩もこるので、通勤電車では新聞や本を読んで、スマホに触れないようにしている。
仕事日以外はコンタクトレンズを装着せず眼鏡で過ごす。
目が疲れてかすみ目の時はなるべく早く寝る
眼精疲労への対策
普段からアイケアしてます
レンジで温めるタイプのアイマスクを夜勤では持参し、仮眠の際に利用している。
目薬使用とアイマッサージャーを使ってます。
小豆のアイマスクで温湿布している。眼精疲労用の目薬を点眼している。
ルテインやブルーベリーのサプリを飲んでいます。
夜勤中はブルーカットメガネを使用して労ってる
疲れ感じたら目を冷やす
目も休息が必要
目の乾きを感じた時は、目薬したり、目を休める。
目が疲れたら窓から緑を見て遠くを見るようにしている
イラスト・まえかわしお
