ダイエットはいつの時代も永遠の課題。
いつまでも美しくいたい、理想の体型になりたい、そう思うことは当然だけど、この忙しい私たちにさらに頑張れって！？
多忙な仕事にストレス…仕事とダイエットの両立は可能？
看護師は結婚式に誰を招待する？
ナース専科調べ（2026年3月7日/有効回答数：19）
多くの看護師がダイエットに翻弄されてきたことは言うまでもない。
従来の食事や運動だけでなく、アプリを使ったり、エステなども駆使しているよう。
これからも続く自分の体重との闘いに、ナースは勝てるのか？
実践済みのダイエット法
食事を中心にしたダイエットが主流
ホットヨガを始めたり、3食栄養考えて食べること
栄養学知識をもとに食事に気をつけた
19時前には食事を終えるようにしているが、家族の帰宅が遅くなり、また自身の帰宅が遅くなることもあり、夕食の時間が遅くなってしまう。 野菜から食べる、夜は炭水化物は取らないようにしている。
適度な運動も
今年はサッカーワールドカップの年なので、試合の興奮に合わせて、池の周りを走ったり、子どもとサッカーしたりすると思います。
アプリを使って大雑把なレコーディングや寝る前のストレッチ、簡単な筋トレをして3ヶ月で12kg程度痩せられた。今は産後のストレスでリバウンド中。
ダイエットダイアリー
過去のダイエット遍歴
若いころは、サウナスーツを買ったり、寝る時に飲むだけのサプリを買ったりいろいろやりました。
こんにゃくとしいたけだけの食事で6kg落としたこともありましたが、「やせたね」って言われることを期待してたのに、友人からは「やつれたね」のフィードバックしかありませんでした。
学生の頃、頑張って数キロ痩せましたが、体調を崩し、結局リバウンドしました。
結婚前にウエスト引き締めのためにビリーズブートキャンプで一時的にナイスバディになりました。頑張ったのはその時ぐらいかな。
週末断食、とても成果が出たけど、やめたらすぐに戻った
痩身エステ、成果出ず
サクセンダ、運動、糖質制限、脂質制限
昔はダイエットドリンク
ダイエットしたいけど…
ゆる～くダイエット
夜の食事を軽くする
CHOCO ZAPへ行く
ダイエットのエクササイズをしたいと思うが、毎日、足もパンパン、体もガチガチで動けず。マッサージに通うのが精一杯。血流を良くするのがストレスをためずに、これ以上太らなくてすんでると思いたい。
誘惑に勝てないから今はお菓子などの間食は食事時のみ
ゆるく筋トレ
お腹が空くからたくさん食べる
ダイエットしたことがない！？
ダイエットしない！？できない！？理由
食間にはなるべく何も食べないようにしてますが日によります。
自分に甘いのでダイエットは難しいです。
健康に悪いから
仕事がハードすぎて夜勤となると約2万歩程度は歩いてます。
精神的な負担もあり、食べても食べても体重が増えるどころか痩せる一方です。
イラスト・フジワラアイ
