え？そんな訓練するの？実はすごく大事な治療、社会生活技能訓練（SST）とは

社会生活技能訓練（SST）とは

主に、対人場面における適切で効果的な行動のことを言う。人との接し方を改善したり、服薬をきちんと行うなどの生活技能の向上を目指す。

また長期入院によって未経験であるもの（駅の自動改札の通り方、スクランブル交差点の渡り方、ガスコンロの使い方など）も学ぶ。認知行動療法のひとつ。

対人面のプログラムとしては、挨拶をする、人の要求を丁寧に断る、謝るなどがある。

プログラムの例

テーマを決めディスカッション

言葉でのやりとりを訓練するとも言え、相手の意見をしっかり聞く、自分の意見を適切な方法で述べるなどの要素が訓練できる

スポーツなどのゲーム

ルールのもとに楽しむ、勝敗という結果を受け止める、チームで協力する、など人間関係には必要な要素が多く含まれる

ロールプレイ

本当はイヤなのに断れなかったなど、過去に困った場面を再演し、どのように断ればよかったか参加者で考える

その他

料理、工作（陶芸、絵を描くなど）もある