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管理栄養士のヘルシーレシピ

【美肌レシピ】簡単チャプチェ

2016/7/22

管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開!!お肌も喜ぶ美味しいごはん!

カロリー:296Kcal 調理時間:10-20

材料(2人分)

春雨 : 60g
牛もも肉(薄切り) : 50g

(A)
・しょうゆ : 大さじ3
・砂糖 : 大さじ1・1/2
・塩 : 少々
・長ねぎ(みじん切り) : 5cm分
・にんにく(おろし) : 1/2片分
・すりごま : 大さじ1/2

ごま油 : 大さじ1・1/4
玉ねぎ : 1/2個
パプリカ(赤) : 1個
きゅうり : 1/2本
干ししいたけ : 2枚
塩 : 少々


《作り方》は?(次ページへ)
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