「健康・美容情報」の記事一覧

目次 睡眠改善には睡眠記録が必須 漸減法と隔日法 Column　患者にも使える！ 簡単睡眠ケア 参考文献 睡眠改善には睡眠記録が必須 　「どうし...

睡眠マネジメントを実践していくために、基本の法則を習得していきましょう。 目次 4-6-11睡眠の法則 メラトニンリズム 睡眠―覚醒リズム ルール1：眠くなる前に...

目次 医療従事者もほとんどない!? 睡眠にまつわる学習機会 睡眠の知識で陥りがちな7つの誤解 誤解1　ベッドで横になっていれば身体は休まる→眠れなければベッドの外へ！ 誤解2　...

手荒れの防止方法とハンドクリームの使い方・選び方について解説します。 ハンドケアの重要性 石けんと流水による頻回な手洗いは、角質層の脱落と表皮の保湿機能の破綻を招き、手荒れの要因に...

“手洗いによる乾燥から手を守りたい”そんな看護師たちの想いに応えるために作られた「PRO’S CHOICE(プロズチョイス)」は、保湿成分セラミドを配合した、潤いのある手肌に導くハンドクリーム。 ...

看護師は他の職種に比べ、ストレスフルな仕事だと言われています。 みなさんはストレスを感じて、やけ食いをしてしまった経験はありませんか。 今回は、「なぜ、やけ食いをしてしまうのか」「やけ食い...

昼寝は、夜の睡眠を先取りする働きがあり、夜勤中の眠気を軽減する効果があります。 夜勤中に眠くなってしまうという方は、50～120分程度の昼寝をおすすめします。 とはいえ、昼間に眠ることは、...

一年で最もワキ汗が気になる時期になってきました。 突然ですが、ワキ汗には、温熱性発汗・精神性発汗の2種類があることをご存知ですか? この2つの発汗のうち、温熱性発汗は生命維持に欠かせない機...

睡眠障害によって生じる経済的損失は3.5兆円 春眠暁を覚えず……などと言いますが、この季節はうつらうつらしがちです。でも、その眠気が不眠症や睡眠時無呼吸症候群などによるものであっては大変。重大な...

4月2日、『エクエル』誕生! 35～64歳の女性の70%（約1500万人）が悩んでいるといわれている「更年期症状」。この悩ましい症状に対して、新たな助っ人が4月2日に登場します。 その名は...

　第一三共ヘルスケア株式会社(本社：東京都中央区)は、このたび、口内炎治療薬「トラフル軟膏」の発売にともない、20～30代の女性500名を対象とした、「ライフスタイルに関する意識・実態調査」を実施しま...

最近、笑うことが少ないと感じている“おみね”と“まるっぺ”が、インドの医師によって考案された、笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康法「笑いヨガ」を体験！　二人の笑顔の行方は……？ キャラ...

皆さんが快適な睡眠を得るためにこだわっているグッズを投票で聞きました。 快眠のためにこだわるのは「枕」「掛け布団」「敷き布団」 Q 快眠のためにいちばんこだわっているグッズは？ ...