【母性】妊婦の腰痛を緩和する指導で適切なのはどれか。
1.妊婦体操は中止する。
2.椅子に座る時は浅く腰かける。
3.妊婦用のガードルの使用は避ける。
4.靴のヒールの高さを2～3cmにする。
―――以下解答―――
（解答）4
＜解説＞
1.(×)妊婦体操は腰背部の筋肉を鍛えるために重要なので、腰背部痛が強くない限り継続した方がよい。
2.(×)椅子には深く腰掛け、安定して支えられる工夫を行う方がよい。
3.(×)妊婦用ガードルは腰を安定させ姿勢を正すため、疼痛の緩和につながる。
4.(○)ヒールが高すぎると重心が前にかかり、腰部に負担がかかってしまう。ヒールの高さは2～3cmまでのものがよい。
