夜勤明け、ナースの賢い時間の使い方

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夜勤明けの過ごし方

■家にはまっすぐ帰らない

パチ屋へそのまま行きます

明け直後はとにかく一息つきたくて喫茶店のモーニング。それからゆるーく帰り、スーパーで買い物。ロッカーでは、人前に出ても良いように一応化粧します。

整骨院でマッサージしてもらって、回転寿司でおいしいものを食べて、元気があったら買い物でほっつき歩いて、家に帰ってお風呂で好きな本を読んで、たまったビデオを見ながらウトウト。

20年前のピチピチボーイだった頃は、夜勤明けでプータローの友達誘ってそのまま遊び、夜まで飲んで翌日帰宅

あけが、日曜日の時は夜勤中に馬を選んで、あけの日曜日に競馬馬券買って、家で競馬観戦したりしてました(笑)

日帰り温泉に行って、ゆっくり暖まりマッサージしてもらう。それか、行き着けの整体に行ってマッサージをして、カフェ飯して、自宅に帰る。

開放感と息抜きしたくて、ワンクッションおいてから帰宅することが多いけど、明けって何故か金銭感覚が麻痺することが多くて、無駄な物をかってしまうし、家に帰ってからも、ドカ食いしてしまい…ちょい自己嫌悪になる～

■ちょっと仮眠をした後は…

3時間ほど仮眠したあとに、体動かしに行きます！！最近3キロ体重増えて…夜勤ちょっときついな～って感じていたので！！((T_T))

ジムに行ってます。踊ったり、筋トレしたり、お話したり…楽しいです。終わったら、岩盤浴で汗流し、温泉入って終了です。

基本的に2時間寝て、動きます。習い事の練習、おさらい(音階練習や宿題の曲など)スポーツクラブに行ったり。

エステやクリニック受診など、予定を入れてればだいたい15:00頃に入れてるので、間に合うように起きて出掛けます。

■仮眠？取りません！

夜勤明けにも用事ある時は、夜勤前にしっかり寝て。そのまま、用事をします。一番多いのは子供達の部活の大会です。土日丸々休め無いので。

シャワーを浴びて家から飛び出します！買い物や皮膚科、歯科に受診等々、、、

だいたい出掛けます。一度寝たら夜まで起きないので…この前は明けでディズニーに行きました！ストレス発散のためにどこかしら行くようにしています！

美容院･まつエク、買い物や旅行に行きます。時間がたくさんあるのでお得な感じがします。

休み！？と思えるくらい、遊びや用事で忙しい。一旦寝ると、1日がだらーんとしちゃいます

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イラスト・なしま