日に日に寒くなっていますが、みなさんが健康のために実践している「セルフケア」はありますか？
この質問に対し、看護学生・看護師それぞれたくさんの投稿をいただきました。
今回は回答を「学生」「看護師」に分け、それぞれご紹介していきます！
初回である今回は、「学生による運動編」です。それでは、どうぞ！
この質問に対し、看護学生・看護師それぞれたくさんの投稿をいただきました。
今回は回答を「学生」「看護師」に分け、それぞれご紹介していきます！
初回である今回は、「学生による運動編」です。それでは、どうぞ！
健康のために、運動を心がけています！
コレを毎日しています！
基本的なことですが、とにかく歩く！１～２駅くらいなら電車使いません。お金ももったいないので。
そしてエスカレーターは使わず階段を使います。
→ひどい頭痛持ちなので、ラジオ体操早速やってみます！ラジオ体操を毎日してます。
肩とかすごくほぐれるので、肩こりからくる頭痛の改善にもなります
