忙しいナースが毎日運動を行うためのポイントって？

日々忙しいナースが実践している「健康法」をご紹介しているこの企画。
今回は「運動」編です。皆さん、忙しい中時間を「見つけて」やっていらっしゃるんですね…！
それでは、どうぞ！

健康のために、この運動をしています！

寝る前のストレッチ。体が伸びて気持ちよく入眠できる。
肩こりから首の痛みや頭痛もありますが、少し楽になります。

病棟が3階にあるのですが、移動は階段。
多過ぎず、少な過ぎず適度な段数になるのでちょうど良いです。

→ついついエレベーターを乗ってしまっているので、反省します…。

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