【精神】リラクセーション法はどれか。2つ選べ。
1.自律訓練法
2.サイコドラマ
3.認知再構成法
4.漸進的筋弛緩法
5.アサーショントレーニング
―――以下解答―――
（解答）1,4
＜解説＞
1.(○)自律訓練法はシュルツが始めた、リラクセーションの自己催眠の方法である。
2.(×)サイコドラマはモレニによって始められ、演技を通じて理解を深めていく集団精神療法である。
3.(×)認知再構成法は思考記録表を用い、どのような気分がしてどのようなことを考えたのか、他の考え方はないのか改善の糸口をみつける。
4.(○)漸進的筋弛緩法は、手から徐々に身体の筋をリラックスしていく方法である。
5.(×)アサーショントレーニングは、自己主張訓練で自分の考えを伝えようとする。
