ナースが健康のために食べor飲んでいるのは、コレ！！

シフト勤務で、食事や睡眠時間もバラバラになりがちな看護師。
そんな中でもナースが実践している健康への「セルフケア」とは？
今回は「飲食」編です。コレを食べれば健康になれる！はず！？それでは、どうぞ！

健康のために、コレを意識して食べor飲んでいます！

毎日、手作りヨーグルトと甘酒(麹)を食べています。かなりの便秘でしたが…現在は、ほぼ毎日快便です。

具沢山の豚汁やポトフなどの汁物をたくさん作り、お弁当にも持って行って毎日食べてます。

→寒くなる今の時期、暖かい汁物は心も温まりますよね♪

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