夜勤は眠気との戦い！
２交代勤務の場合、夜勤は日勤時の約２倍の勤務時間。 初めての夜勤で不安な新人ナースに向けて、先輩ナースから、眠気を吹き飛ばす効果的な対策法をご紹介します。 それでは、どうぞ！
夜勤を乗り切るための対策はこれ！
仮眠時は、少しでも横になる
たとえ気分が高ぶっていても、横になって目を閉じるだけで疲労回復効果は認めるそうです。
そのため、慣れないうちは少しでも横になって目を閉じることが、大切だと思います。
初夜勤、緊張しすぎて食べれず、吐き気がでてフラフラでした。
先輩ナースも見るに見兼ねて、空いてるベッドで寝かせてくれました。
少しでも身体を休めることが重要ですね。続いて、具体的な眠気対策もご紹介します。
