夜勤中の大敵！「眠気」との戦い方

集計期間:2015-12-30～2016-01-04
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急な眠気に襲われたら、どう対処する？

コーヒーなどカフェイン入りドリンクをとる！という方が多かったですね。みなさんのコメントを見てみましょう。

カフェイン（コーヒー、お茶、ドリンク剤など）を摂る

カフェインで覚醒をはかる

大きい缶のブラックコーヒーをいつも持って行ってます！

多少眠気はあるけど、コーヒーで何とかします。手が空いたら、サマリーなどの書類作成に費やします。ボーッとする時間がありません。

立って腰に手をあて栄養ドリンク

モンスターカフェオレ凄いよ。

寝る

ほんの少しで十分なので寝ちゃう

15分寝たらスッキリするので、グダグダ眠たいのが続くよりはいいです

スタッフに断って数分寝るとすっきりする

５分でも目を閉じたらチャージされる事が多いかな。

睡魔に襲われないよう、深夜勤の休憩時間は食事はせずにとにかく仮眠取ってます。

誰かと話すなど、脳に刺激を与える

脳を目覚めさせる

今眠気に襲われたことを話したり、巡視に回ったりしてますね。

カフェインもいいけど、やっぱり話したり動いたり、脳に刺激を与えるのが一番効果があると思う！

じっとしてるとますます眠くなるので体を動かします。