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ナースの美容・健康

健康のために、私は「睡眠のここ」に気を使っています!

2015/7/6

ナースの健康法はナースに聞け!
ということで、みなさんの健康法をご紹介しているこの企画。今回は「睡眠編」です。それでは、どうぞ!
suimin

疲れたら早めに休むようにしています

とにかく寝る。電車の中でも立ちながら寝ます。少しでも時間ができれば、寝るようにしています。

疲れたら寝ること。睡眠時間が取れないときは、とにかく食べること。この二つのどちらかかできているときは、何とかやれます。

私の健康法は、とにかく睡眠をしっかりとるです。
睡眠が十分とれてないといつまでも体の疲れがとれず、しんどいので。

私の健康法はとにかく休む!です。寝ることが大切だと思います。どんなことがあっても気持ち良い布団でゆっくり眠れば元気になることができます。
起きていると色々考えてしまうので…。私はそうしています!

とりあえず寝ること!!とある日の夜勤明けなんて、まるで半日以上トイレに起きることなく寝てたから。その日は、頭すっきりしてました!

→続いて、「寝る時間」についてのご意見
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