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仕事で使える小技

ナースが自宅や仕事終わりに実践している「気分転換方法」とは?

2018/1/28

今まで、様々な「すぐできる、ナースの気分転換方法」をご紹介してきたこの企画。
最終回の今回も、より幅広く、そして気軽にできる気分転換方法をご紹介します!それでは、どうぞ!
tenkan 9

私はコレで気分転換をしています!

コレをやってすっきり!

ヨガです。体を伸ばすと気持ちいいしリラックスできます。
ヨガをする時間や場所がないときは深い深呼吸でも代用できます。

近所のプールにいって、ウォーキングをしたり、ひたすら泳ぐ。
泳いでいると、必死で余計なことを考える余裕がなくなる。で、泳いだあとは、スッキリする!

→水に触れることで、リフレッシュできますよね♪
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