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仕事で使える小技

眠気覚ましのために、夜中〇〇をするナース

2016/3/29

連日の激務で、疲労は蓄積。でも今日は夜勤で帰るまで眠れない。寝たい。でも…
そんな時、ぜひ試したい「眠気覚まし方法」をご紹介しているこの企画。今回も前回に引き続き「行動」編をお届けします。
それでは、どうぞ!
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私は夜勤時、これをやって眠気を覚まします!

眠い時こそ、あえて…

ひたすら立ち作業をする。
Nsコールがならない落ち着いた時間帯に、こんなときに眠気が襲ってくる。
座ってできるファイルの整理でも立って行う。自分の棚を整理したり、詰所の本をきれいに並べたり。もちろん立位です

無駄に動きまわることです。
担当の患者さんではなくてもナースコールとか素早く対応し、そこで目を覚ますようにします。

→眠い時こそ、体を動かして酸素を取り込み、頭を活性化!
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