普段よりもいいものを食べる機会が多い年末年始ですが・・・気づけば体重がちょっとマズイ事になっている！こんなとき、みなさんなら食事と運動、どちらに気をつけますか？教えてください！
集計期間:2015-12-13～12-18
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食事と運動、痩せたい時まず気をつけるのはどっち？
まずは食事を見直す、という方が多かったようです。それでは、みなさんのコメントをどうぞ！
まずは食事内容を見直し！
甘いもの、糖質、なかなかやめられないけど
食後のデザートから・・・
お菓子禁止からスタート(^o^;)
間食、お菓子が原因かな。職場の休憩室のお菓子が誘惑です。
米を控える。が、長続きせず。
運動はなかなかハードルが高い。
運動が苦手だし、仕事で疲れてやる元気がない。デスクワークとかでじっとしているのなら運動しなきゃと思うかもだけど、バタバタ忙しくて帰ったらグッタリ…。で、ストレス食いしてしまうから、まずはそれを止めなきゃね。
運動は…もともとしてないので無理です(笑)
動くのはきつい(。-∀-)
思い立ってすぐできる！
まずすぐに取り組めるから
